蔡建彰的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

為了減肥，許多女性不當節食、催吐、不吃澱粉、試遍各種減肥藥??，最後雖然瘦了幾公斤，卻傷神傷身，氣色變差，代謝出現異常。聶美華中醫師表示，大多民眾對減肥的觀念不正確，想瘦卻忽略復胖的問題。

聶美華指出，有病患因為長期食用減肥藥，造成小腹如同懷胎8個月，因為減肥藥的成分大多含麻黃素，吃了會引起中樞神經興奮；為了怕病人太興奮睡不著，就會添加鎮靜劑，長期食用健康肯定出問題；還有患者不吃澱粉，好不容易瘦了10公斤，一旦正常吃飯，公斤數又很快就補回來。

聶美華說明，用自然的方式減重，體重才能持續維持且不危害健康。最簡單的方法就是「飯前一杯水或一碗湯」，先增加飽足感後才開始進食。飲食順序應該是先吃菜再吃肉，然後才吃米飯等主食。她強調，這是一輩子可以養成的好習慣。

至於那些想要短期內快速減肥的人，醫師建議，可以吃南瓜代替米飯，因為每碗蒸熟的南瓜，熱量只有米飯的一半；同時多吃絲瓜（幫助排便）、冬瓜（消水腫）、小黃瓜（含有抑制醣類轉為脂肪的丙醇二酸），以及空心菜、豆芽菜、海帶、紫菜等纖維含量多、易有飽足感且熱量低的食物。

▲「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官，可採用灸療刺激穴位，促進代謝。（圖／健康傳媒製作）

針對因為身體代謝問題所導致的肥胖症，可以中醫的辯證論治、外治、炙療，氣功等多種方式予以治療。聶美華舉例，像是不具侵入性的「炙療」，是用艾絨加松節刺激減肥穴位，如「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位，這些穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官。此外，還可以食用可清熱明目、幫助排便的決明子；清熱利滋的荷葉；可解毒消腫的生何首烏，還有山楂、丹蔘、大黃、魔芋（蒟蒻）等，都是很好的食材。

最後，聶美華也強調，中醫的辯證論治就是重視「對症下藥」，因為不同體質、原因所引起的肥胖症，各有不同的減肥方式；若為了減肥而亂吃成藥，只能達成短期目標，長期將損害身體，造成日後代謝不易而更胖。建議想減肥的民眾，一定要養成正確的飲食習慣、多運動，身體代謝順暢了，自然能瘦得健康、美麗。

新北市一名人妻婚前認識一名柯姓友人並偷情多年，婚後便失去聯絡。去（2016）年3月，2人在因緣際會下短暫纏綿1個月，之後人妻決心斬斷這段不倫戀，卻被柯男強拍裸照及性愛影片，甚至威脅她當性奴隸長達1個月，一直到人妻的丈夫發現才報案並提告性侵。不過，法院調閱相關檔案時，發現該名人妻在照片、影片中不僅絲毫看不出害怕，還露出開心笑容，因此判柯男性侵無罪。

2014年10月間，人妻雖和丈夫決定要迎接終身大事，卻仍常常和柯男偷情、多次發生性關係，不倫戀直至人妻結婚後才結束。去年3月，人妻不滿丈夫忙於工作、應酬，恰巧因緣際會下再度和柯男聯絡，便趁著離家期間和他重溫舊夢、日夜纏綿。

由於人妻顧慮到小孩，1個月後下定決心要和柯男分手，回歸到原本的生活，不料柯男竟以強拍裸照、性愛影片等手段威脅她成為無償的性奴隸，甚至在人妻丈夫店內的員工休息室內，持登山刀架強迫她口交並性侵得逞，讓人妻委屈哭訴「他一直問我的手機密碼，還要我擠奶給他拍，我說不要，但是他口氣很凶......」

人妻事後在丈夫的陪同下報警處理，並提出性侵告訴。柯男到案後辯稱，性行為都是在雙方情投意合下進行，並早已將照片、影片等全數刪光，更沒有拍擠奶照，直呼人妻根本是雙面人，「我發現她好恐怖，為什麼可以在這幾個小時內轉變這麼大？」

法官為釐清案情，查扣柯男筆電、桌機及手機，不料調閱相關檔案後發現，人妻在照片和影片中不僅神色自若，還露出歡愉的微笑；另外，人妻控柯男性侵當天，明明只要大聲呼救，店內的女員工及附近店家一定會察覺，但她卻在事後才報警，種種原因讓法官認為人妻說詞不一，因此宣判柯男強制性侵部份無罪，但強制罪的部份則判處拘役50天，得以易科罰金。

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